Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2020
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 17,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1453 kcal
|
Tłusz: 62,36g | Białk: 61,27g | Węglo: 160,93g.
Śniadanie: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Jagung Rebus. Lunch: Daging Sapi, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, CCO Minyak Jagung, Nasi Putih, Kubis. Obiad: Roti Pita, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Daun Bawang (Loncang), Elle & Vire Unsalted Butter, Telur. Przekąski/Inne: Silver Queen Coklat, Buah Anggur. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|