Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2013
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2371 kcal
|
Tłusz: 84,89g | Białk: 223,13g | Węglo: 137,19g.
Śniadanie: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Avocados, Multigrain Bread, Bacon, Chicken Breast. Obiad: Chopped Salad, Chicken Wing, Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), Outback Special (9 oz). Przekąski/Inne: Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Milk (Nonfat), Blue Moon Beer. więcej...
|
|
2172 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|