Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2020
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1816 kcal
|
Tłusz: 67,38g | Białk: 115,76g | Węglo: 188,80g.
Śniadanie: Manteiga (com Sal), Marilan Bolacha Água e Sal, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Batatas Fritas, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Urbano Feijão Carioca , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: McDonald's Big Mac. Przekąski/Inne: Santa Edwiges Bolo de Cenoura com Chocolate. więcej...
|
|
2872 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
|
|