Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2020
|
100,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 29,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1689 kcal
|
Tłusz: 121,76g | Białk: 119,05g | Węglo: 31,38g.
Śniadanie: Matte Leão Chá , Matte Leão Chá , Linea Adoçante Líquido, Café, Ovo (Inteiro). Lunch: Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Azeite de Oliva, Ovo de Codorna, Subway Tomate, Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). Obiad: Tomates, Rúcula, Alface de Folha Verde, Alho, Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva. Przekąski/Inne: Água saborizada, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo de Codorna, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo de Codorna. więcej...
|
|
3095 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|