Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2020
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
953 kcal
|
Tłusz: 33,90g | Białk: 69,82g | Węglo: 90,24g.
Śniadanie: Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Formula 1 Shake Mix Chocolate , Herbalife Multifibre Drink, Avocados , Pick n Pay Fat Free Plain Yoghurt, PnP Low Fat Fresh Milk, Nestle Ricoffy, Nescafe Classic. Lunch: Woolworths Beech Smoked Gypsy Ham, Mushrooms , Mozzarella Cheese, Tomatoes, Toasted Pita Bread. Obiad: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Ostrich Round , SPAR Low Fat Smooth Cottage Cheese (Jalapeno & Cheese), White Pita Bread . Przekąski/Inne: PnP Low Fat Fresh Milk, Nestle Ricoffy, Honey , Raspberries , Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts, PnP Low Fat Fresh Milk, Nestle Ricoffy. więcej...
|
|
1020 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 46 minut, Gotowanie - 1 godzina, Apple Health - 15 godziny i 44 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chynellallner
|