Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2020
|
97,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 22,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1764 kcal
|
Tłusz: 69,70g | Białk: 120,32g | Węglo: 159,50g.
Śniadanie: İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Etli Nohut. Obiad: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Pişmiş veya Izgara Karides, Hamsi Tava, Knorr Analı Kızlı Çorba. Przekąski/Inne: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı. więcej...
|
|
3173 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 55 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 32 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 44 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|