Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2020
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 26,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2095 kcal
|
Tłusz: 78,84g | Białk: 250,23g | Węglo: 101,68g.
Śniadanie: Nordic Овсяные Хлопья, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Сахар, Простоквашино Творог 0,2%. Lunch: Spilva Соус Цезарь, Зеленый Листовой Салат, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры Черри, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Obiad: Spilva Соус Цезарь, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Помидоры Черри, Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Пружаны Сыр Грювер, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Простоквашино Творог 0,2%. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|