Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2020
|
117 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 47 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1505 kcal
|
Tłusz: 64,06g | Białk: 79,43g | Węglo: 150,49g.
Śniadanie: Coffee Like Латте (300мл), Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Цикорий с Молоком, Оливковое Масло, Яйцо, Помидоры, Советские Традиции Сырок 5%. Lunch: Тимоша Пастила Ванильная, Виктория Хлебцы Вафельные Пшеничные, Русский продукт Хлеб Бородинский, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Гречка Отварная, Примрыбснаб Сайра с Добавлением Масла Тихоокеанская Натуральная, Домашние Заготовки Белая Фасоль в Томатном Соусе. Obiad: Бабаевский Шоколад Горький, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Творог 5%. więcej...
|
|
3747 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Aerobik w Wodzie - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|