Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2020
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2526 kcal
|
Tłusz: 92,02g | Białk: 173,68g | Węglo: 214,82g.
Śniadanie: Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Panecillo, Café con Leche Descremada. Lunch: Martínez Pasta de Té, Café con Leche Descremada, Hacendado Arroz Basmati Microondas, Vino Blanco de Mesa, Estofado de Verduras (sin Carne), Carrillada de Cerdo. Obiad: Hacendado Mini Sándwich Nata, Hacendado Gazpacho Tradicional, Hacendado Chuletas de Aguja. Przekąski/Inne: Brüggen Copos de Avena, Huevo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, MyProtein Impact Whey Protein. więcej...
|
|
2010 kcal
|
Ćwiczenie:
Pasos - 15 godziny, Bicicleta de ruta - 1 godzina i 37 minut, Spanie - 7 godziny i 23 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|