Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2020
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1024 kcal
|
Tłusz: 39,15g | Białk: 152,36g | Węglo: 118,02g.
Śniadanie: Café, Hellmann's Maionese, Bauducco Torrada Ligh. Lunch: Salada de Agrião, Omelete ou Ovos Mexidos, Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Empanado de Berinjela. Obiad: Alface, Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido), Vapza Carne Seca Desfiada, Yoki Farofa Pronta, Tomates, Couve Refogada, Azeitonas Verdes, Batata Doce Cozida. Przekąski/Inne: Kodilar Gelatina Zero, Mamão Formosa, Kodilar Gelatina Zero, Iogurte Grego, Vapza Carne Seca Desfiada, Jabuticaba. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|