|
Всем привет👋🏻 я Настя, мне 32 года, двое детей. До 22 лет вообще особо не парилась, сколько я вешу, но когда из рд после рождения первого ребёнка вышла 91 кг, стало как-то стремно, год мучалась, потом похудела до 75, долго держала вес, потом скинула до 65 и забеременела вторым, вторую беременность прошла с умом, набрала 11 кг и через неделю после родов весила 65 кг, после случился гормональный сбой, набрала до ~74, начала лечение, имею диагноз гипотериоз, не худелось ни как, но в мае этого года что-то случилось и за месяц в командировке с ужасным питание я похудела на 11 кг😳 сейчас вес держу, в зал хожу, особо зудеть не хочу, но если уйдёт ещё 4-5 кг буду не против😜
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1648 kcal
|
Tłusz: 74,28g | Białk: 129,47g | Węglo: 110,45g.
Śniadanie: Куриные Котлеты с Сыром, Авокадо Авокадо, Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), SPAR Филе Куриное в Сливках, Капуста Белокочанная, Помидоры. Obiad: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Магнит Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Каждый День Цветочный Мед, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Магнит Банан, Творог 5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. więcej...
|
stała waga
|