Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2020
|
53,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1487 kcal
|
Tłusz: 36,43g | Białk: 85,06g | Węglo: 206,98g.
Śniadanie: Semi di Lino, Kefir Caseificio, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Kellogg's Special K Dark Chocolate. Lunch: Funghi Porcini, Mele Golden Delicious, Rucola , Wasa Fibres, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodoro Cuore di Bue, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio . Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Panem Pane tipo Pugliese a Fette, Uva Bianca, Barilla Spaghetti N.5, Conad Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio Dell'alaska, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato. Przekąski/Inne: Prugne, Vivo Meglio Barrette con Avena. więcej...
|
|
1921 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 7 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|