Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2020
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1556 kcal
|
Tłusz: 46,26g | Białk: 80,58g | Węglo: 210,35g.
Śniadanie: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Сернурский Сырзавод Сыр Творожный 9%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Ржаной Хлеб, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Chiaru Семена Чиа, Замороженные Ягоды, ВкусВилл Йогурт 3%, Красное Яблоко. Obiad: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бахетле Котлеты Рыбные из Минтая, Капуста Тушеная. więcej...
|
|
1504 kcal
|
Ćwiczenie:
кардио - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Светлана Столярова
|