Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2020
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 22,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1346 kcal
|
Tłusz: 55,02g | Białk: 132,13g | Węglo: 75,90g.
Śniadanie: Ovo, Cuscuz (Cozido). Lunch: Godiva Chocolate Amargo com Toranja, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Queijo Gouda, Ovo. Przekąski/Inne: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Banana Prata. więcej...
|
|
1486 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi thaissacordeiro
|