Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2013
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2576 kcal
|
Tłusz: 144,03g | Białk: 142,87g | Węglo: 121,61g.
Śniadanie: Chocolate Chip Muffin, Bacon, Milk (Nonfat). Lunch: Bacon, Whole Wheat Bread, Scrambled Egg, Feta Cheese. Obiad: Cole Slaw, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Pork Link Sausage (Smoked), Ground Beef (Cooked), Beef Brisket (Lean Only Eaten). Przekąski/Inne: Corona Extra. więcej...
|
|
3007 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 3 godziny, Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|