|
😁😁😁sanirim ben yine 200 gr diye bi 500 gr goturmusum aksam cerezi😋😋ben demiyorum tartı diyo neyse bugun biraz🏃🏃🏃 biraz 💃💃💃 hallederiz meseleyi😄😄😄gün aydın olsun hanimlar beyler 600 gr kilomu aldiniz inadina gülümseyin😁😁😁😁
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3444 kcal
|
Tłusz: 239,96g | Białk: 185,06g | Węglo: 116,85g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tadım Gün Kurusu Kayısı . Obiad: Izgara Köfte, İçim Ayran, Lavaş, Tavuk Şiş, Kuzu Şiş, Adana Kebap. Przekąski/Inne: Efes Bira, Çerezya Kavrulmuş Sarı Leblebi, Yeşil Elma, Peyman Çiğ Badem, Migros Çiğ Fındık, Yer Fıstığı. więcej...
|
|
3330 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 6 godziny i 30 minut, Prysznic - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Bieganie - 10/kph - 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Günaydın Serhat bu senin alışık olduğun bir durum,halledersin sen✌😉
18 wrz 20 przez użytkownika: oooCigdemooo
|
Serhat abi benimkiler gelmiş sana galiba😂 ben 300 gr eksilmişim☺️
18 wrz 20 przez użytkownika: agresifbayan
|
Gunaydin çigdemcim problem yok hallettim sayilir😉😉😉🏃💃🏃💃🏃😉😉🤗🤗😘
18 wrz 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Yaaa agresif ne demistim sana🤗🤗🤗😉😉sevindim aynen devammmm💃🏃💃🏃💃✌
18 wrz 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Dediklerin bir bir çıkıyo kalbi temiz insan🤗
18 wrz 20 przez użytkownika: agresifbayan
|
Günaydın serhat abicim mutlu günler🤗🦅
18 wrz 20 przez użytkownika: MeriihKartal1903🦅
|
Gunaydin kara kartal musmutlu gunler kardesim🤗🤗
18 wrz 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
Günaydın 😃 keyifli günler
18 wrz 20 przez użytkownika: GÛL XEVİER
|
Gül gunaydin🤗🤗mutlu günler🙄💃🏃💃🏃✌✌😉
18 wrz 20 przez użytkownika: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|