Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2020
|
55,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1196 kcal
|
Tłusz: 61,73g | Białk: 73,16g | Węglo: 87,87g.
Śniadanie: Banana, Misura Biscotti Allo Yogurt senza Zucchero, Scotti Gallette di Riso, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Conad Fesa di Tacchino Arrosto . Lunch: Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Tacchino, Trentin Ricotta Salata. Obiad: Coop Pecorino Romano, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olive Verdi, Conad Antipasto Sottolio, Pane Bianco, Bello di Sardegna Ricotta Salata Stagionata. Przekąski/Inne: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta, Banana, Semi di Girasole Sbucciati, Conad Semi di Zucca, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Quaker Fiocchi d'avena, Noce di Cocco. więcej...
|
|
1673 kcal
|
Ćwiczenie:
tapis roulant Diadora - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|