|
Цели позавчера были выполнены из рук вон плохо, без спорта и чтения. А вчера уже были дома и не хватило только чтения...ну, не все сразу. Кстати вот постановка целей здесь отличный мотиватор, освободилась минутка вечером, вспоминаю, что из запланированного не сделано и вперёд!
|
70,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1545 kcal
|
Tłusz: 50,94g | Białk: 69,99g | Węglo: 201,34g.
Śniadanie: Красная Цена Зефир Ванильный , Простоквашино Молоко 2,5%, Каждый День Изюм без Косточек, Коломенское Вафли Топлёное Молоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Сухие Семена Чиа, Замороженная Вишня. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Верес Кабачковая Икра, Котлета Домашняя, Помидоры. Obiad: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром. więcej...
|
stała waga
|