Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2020
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
330 kcal
|
Tłusz: 12,32g | Białk: 13,04g | Węglo: 44,02g.
Śniadanie: Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral , DIA Pão com Castanhas e Quinoa. Przekąski/Inne: Semente de Abóbora, Maçã. więcej...
|
|
2184 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|