Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2020
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1675 kcal
|
Tłusz: 37,16g | Białk: 150,38g | Węglo: 186,82g.
Śniadanie: Pêssegos, Canela, Aldi Flocos de Aveia, Melão, Milsani Iogurte de Leite Magro, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Salutem Linhaça Dourada. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Aldi Feijão Manteiga Cozido. Obiad: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Dourada Grelhada . Przekąski/Inne: Prozis Chocolate Protein Muesli, Melão, Milsani Iogurte Natural Desnatado, Aldi Flocos de Aveia, Zumub 100% Whey Chocolate, Maçã. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|