Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2020
|
102,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 26,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
974 kcal
|
Tłusz: 28,21g | Białk: 52,49g | Węglo: 133,64g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Gergelim, La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates Cereja, Banana Prata, Abacaxi, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Suco de Laranja Natural, Tomates Cereja, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Omelete ou Ovos Mexidos. Przekąski/Inne: Queijo Branco, Abacaxi, Mexerica. więcej...
|
|
2755 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|