Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2020
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2518 kcal
|
Tłusz: 104,86g | Białk: 90,85g | Węglo: 294,96g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar , Vigor Manteiga Extra com Sal, Pão Francês, Mamão Formosa. Lunch: Tomates Cereja, Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca, Mandioca Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Obiad: Marilan Pit Stop Original, Garoto Baton Ao Leite, Garoto Baton Ao Leite, Santa Massa Pão de Alho (80g), Aurora Linguiça Fininha, Queijo Mozzarella, Massa Leve Massa de Pastel Quadrada 2Kg. Przekąski/Inne: Melitta Café sem Açúcar , Confeitaria Vitória Biscoito Casadinho, Mel, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral. więcej...
|
Traci 3,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|