Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2020
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1638 kcal
|
Tłusz: 58,37g | Białk: 68,34g | Węglo: 210,69g.
Śniadanie: Pullman Bolo Frappé Califórnia Baunilha e Chocolate, Cafezinho. Lunch: Qualitá Goiabada, Natural One Suco de Maçã Integral , Alface Americana, Keep Light Escondidinho de Frango e Batata Doce. Obiad: Catupiry Mini Kibe com Catupiry, Suco de Uva, Batatas Fritas, Alface, Keep Light Escondidinho de Frango e Batata Doce. Przekąski/Inne: Danubio Cream Cheese, Pão de Leite, Kero Coco Água de Coco (200ml). więcej...
|
|
2316 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Caminhada - 38 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi carolinadmm
|