|
85.8 20:35
|
85,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
749 kcal
|
Tłusz: 25,74g | Białk: 44,16g | Węglo: 82,58g.
Śniadanie: Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão de Centeio Integral, Fiambre Fumado (Cozido), Ovo Estrelado. Lunch: Pizza de Pepperoni (36 cm). Obiad: Royal Gelatina Tutti Frutti, Pingo Doce Iogurte Bifidus Magro Cereais, Saloio Queijo Fresco. więcej...
|
|
2856 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rudolfo Dias
|