Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2020
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1894 kcal
|
Tłusz: 85,24g | Białk: 99,22g | Węglo: 167,78g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Whey Protein, Pasta de Amendoim, Banana-Maçã. Lunch: Mexerica, Kero Coco Água de Coco (200ml), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Quiabo Cozido, Músculo Bovino, Beterraba Cozida, Pequi, Alface, Abobrinha Cozida, Tomates, Cenouras, Pronto Light Purê de Mandioquinha. Obiad: Sukiya Shimeji Na Manteiga, Sashimi de Salmão, Kombucha. Przekąski/Inne: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Banana Nanica, Mexerica. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|