|
Две семёрки... Вес уходит и это радует))) Сегодня у нас маленький семейный праздник. Нашей семье 10 лет. 💕
Будут шашлыки. Вписала их в обед. Продолжаю поднимать калории. И с сегодняшнего дня ввожу больше белка.
Буду наблюдать. Уверенно иду дальше...
|
77,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
877 kcal
|
Tłusz: 27,32g | Białk: 74,40g | Węglo: 83,89g.
Śniadanie: Окское Яичный Белок, НЕВА Зефир, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Куриная Грудка Отварная, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Кофе. Lunch: Лук, Окское Яичный Белок, Greenfield Зеленый Чай, Рулетики из Баклажан с Творогом, Алтайский Лен Семена Льна, Помидоры, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Obiad: Окское Яичный Белок, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Северная Гавань Крабовые Палочки, Льняные Семена, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Пикантные, Rainbow Тунец в Воде. Przekąski/Inne: НЕВА Зефир, NL International Коктейль Шоколадный Мусс, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Пикантные, Лента Курага без Косточки, Greenfield Зеленый Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. więcej...
|
|
2159 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 30 minut, Pranie - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
От души поздравляю! Так здорово, что уже 10 лет вместе, желаю, чтобы ваша любовь лишь крепла❤️ главное, чтобы в семье все было хорошо и в жизни стресса поменьше, а там и вес полегче придет в норму)
19 wrz 20 przez użytkownika: l.batm.rf
|
l.batm.rf, спасибо большое за поздравление и пожелания! 🤗
19 wrz 20 przez użytkownika: Марина Курносова
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Марина Курносова
|