Dziennik Jale64, 19 wrz 20

Profil Jale64 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2020

69 kg Do tej pory straciłeś: 16 kg. Wciąż do stracenia: 5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 19 września 2020:

1516 kcal

Tłusz: 73,66g | Białk: 67,74g | Węglo: 143,11g. Śniadanie: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Şeftali, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Obiad: Dana Etinden Yapılan Köfte, Patates Kızartması. Przekąski/Inne: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. więcej...

Zyskuje 7 kg na tydzień