Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2020
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
833 kcal
|
Tłusz: 29,92g | Białk: 59,51g | Węglo: 86,22g.
Śniadanie: Clover Low Fat Milk, Kellogg's All Bran Flakes. Lunch: Knorr Light Italian Salad Dressing, Carrots , Cucumber, Red Onions, Tomatoes, Woolworths Hass Avocado, Lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Classic. Obiad: Bananas , Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Woolworths Medium Fat Mozzarella Cheese, Clover Low Fat Milk. więcej...
|
|
2114 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Prysznic - 10 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi CapeTownHealthy
|