Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2020
|
119,2 kg
Do tej pory straciłeś: 19,8 kg.
Wciąż do stracenia: 50,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1415 kcal
|
Tłusz: 65,59g | Białk: 70,56g | Węglo: 106,77g.
Śniadanie: Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Ветчина Индейки, Сыр Гауда, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Оливковое Масло, Гарнец Овсяная Мука , Вареное Яйцо, Кабачок, Американо, Домик в деревне Молоко 1,5%. Obiad: Коньяк, Бразильские Орехи, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Przekąski/Inne: Малина (Несладкая, Замороженная), Банан, Alpro Фундучное Молоко. więcej...
|
|
4506 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 2 godziny i 8 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|