|
I realized I had the wrong start weight in So I get to officially celebrate my first 10 pounds off again. And check it out, it’s a one pounder club day
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
756 kcal
|
Tłusz: 22,71g | Białk: 55,73g | Węglo: 90,28g.
Lunch: Cream (Half & Half) , Bananas . Obiad: Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Gala Apples, Spinach , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. więcej...
|
|
2753 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Spacer - 20 minut, Koszenie Trawy - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|