Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2020
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1079 kcal
|
Tłusz: 46,04g | Białk: 54,23g | Węglo: 111,13g.
Śniadanie: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Bello di Sardegna Ricotta Salata Stagionata, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Misura Biscotti Allo Yogurt senza Zucchero, Gentilini Osvego 5 Cereali. Lunch: Vitasoya Soyadrink, Mozzarella di Bufala, Ricotta (Latte Intero), Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Colfiorito Bulgur. więcej...
|
|
1972 kcal
|
Ćwiczenie:
Balet - 30 minut, Brzuszki - 5 minut, tapis roulant Diadora - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|