Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2020
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1480 kcal
|
Tłusz: 61,63g | Białk: 104,15g | Węglo: 114,82g.
Śniadanie: Капучино, Бутерброд с яйцом пашот. Lunch: Капучино, Красное Яблоко, Ваше Здоровье Семя Чиа, Моя Цена Смесь Ягод Быстрозамороженная, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%. Obiad: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Bonduelle Кукуруза Сладкая, Морская Удача Тунец Натуральный, Магнит Авокадо, Магнит Салат Айсберг, Магнит Салат Айсберг, Магнит Авокадо, Морская Удача Тунец Натуральный, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Przekąski/Inne: Пятерочка Груша Сезонная. więcej...
|
|
1491 kcal
|
Ćwiczenie:
бег - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny i 43 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Светлана Столярова
|