|
Сегодня ходила по делам, выбирала самые тернистые и длинные пути, чтобы побольше находить.
В итоге прошла около 7 км за 2 часа. Интересно, сколько это в калориях?
Кстати, сегодня взвесилась и увидела отвес в виде 800 грамм. Да, это не так уж и много но я все равно рада!!! 😳👍
С понедельника планирую повысить калораж до 1400 и кататься на велосипеде как можно больше!!
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1330 kcal
|
Tłusz: 50,46g | Białk: 106,20g | Węglo: 118,54g.
Śniadanie: Сахар, Першинский Творог Обезжиренный , Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Яичный Белок, Ясные Зори Куриные Сердца, Картофель Тушеный с Курицей, Гост Вафли с Шоколадным Вкусом , Сахар, Укроп, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Конти Конфеты Живинка, Яблоко Зеленое, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. więcej...
|
|
1495 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|