Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2020
|
42,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
843 kcal
|
Tłusz: 17,61g | Białk: 23,11g | Węglo: 150,72g.
Śniadanie: Banan, Havregrynsgröt. Lunch: Vetebulle, Coop Yoghurt Skogsbär. Obiad: ICA Benfri Kotlett, Scan Chorizo. Przekąski/Inne: Coop Yoghurt Jordgubb, Lu Tuc Salt & Pepper, Malaco Fizzypop, Haribo Nappar, Marabou Daim, Watermelon Sticks, Candy King Red Ammo, Grönt Äpple, Malaco Fizzypop. więcej...
|
|
1825 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 1 minuta, Brzuszki - 1 minuta, HIIT - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|