Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2020
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 23,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1641 kcal
|
Tłusz: 47,66g | Białk: 111,12g | Węglo: 190,73g.
Śniadanie: Oeuf Dur, U Ananas, Café Régulier, Fraises, Banane, Flocons d'Avoine, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre. Lunch: Bonduelle Trio de Crudités, Salade de Fruits, U Bio Yaourt à la Fraise au Lait Entier. Obiad: Auchan Comté, Ananas, Auchan Banane, Fraises, Flocons d'Avoine, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Casino Jambon Sec, Oeuf Dur, Haricots Verts, Tomate Cœur de Bœuf, Coraya Suprêmes Crabe. Przekąski/Inne: Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Bonneterre Chocolat Noir 100%. więcej...
|
|
3748 kcal
|
Ćwiczenie:
Vélo elliptique - 20 minut, Planche - 25 minut, Battle rope - 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 6 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi herveberland1
|