Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2020
|
74,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1216 kcal
|
Tłusz: 41,19g | Białk: 56,40g | Węglo: 156,25g.
Lunch: Queso Cremoso, Presto Pronta Polenta. Obiad: Cebollas Dulces, Milanesa de Pollo, Patatas Cocidas. Przekąski/Inne: Arcor Mermelada de Frutilla, Pehuamar Maní Salado, Granix Fibra Total, Aguila Chocolate, Quaker Avena Instantánea. więcej...
|
|
2411 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|