Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2020
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1460 kcal
|
Tłusz: 52,78g | Białk: 72,26g | Węglo: 170,75g.
Śniadanie: Bayam Dimasak (dari Segar), Kerupuk Putih, Telur Goreng, Nasi Putih. Lunch: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Telur Rebus, Kecap Asin (Tamari), Bubur Nasi. Obiad: Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Mie Telur (Ditambah, Masak). Przekąski/Inne: Bakso Daging Sapi, Tahu Isi, Buah Anggur. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|