Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2020
|
66,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1041 kcal
|
Tłusz: 27,85g | Białk: 53,47g | Węglo: 153,66g.
Śniadanie: Strawberries, Energen Energen, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Nescafe Classic. Lunch: Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tempeh (Cooked) , Soft Boiled Egg. Obiad: King's Fisher Sarden Saus Tomat, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Oreo Oreo Original, Banana. więcej...
|
|
1880 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|