Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2020
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2252 kcal
|
Tłusz: 70,71g | Białk: 100,04g | Węglo: 320,01g.
Śniadanie: Курага, Яблоко, Курага, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Помидоры, Яблоко, Шарлотка с Яблоками, Кофе, Котлеты из Индейки, Кетчуп, Гречка Отварная. Obiad: Курага, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Щи. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Милком Масса Альбуминная "Творожок Альбуминный" с Ароматом Ванили, Кефир 2,5%. więcej...
|
|
2288 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Praca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|