|
Почти месяц прошел как я сижу на 1400-1700кк. Вес вырос за неделю на 3 кг. у меня очень тогда вздулся живот и ноги стали толще, появтлись ушки. На сегодняшний день вес больше не растет, осоьо ограниченмй нет. Вздутие прошло и все остальное. вес немного даже упал. Это лучше чем раньше. Наудивление мои знакомые думают, что я вешу 45 кг, а не 50. И мои даже одноклассники говорят, сто надо набрать до 50 (а я и так вешу столько) В принципе все устраивает, кроме того что мое тело как желе. кожа растянутая, ноги всегда были самой большой проблемой и частью. С понедельника хожу в спорт зал. Чтобы тело сделать хорошей формы. Так же мне надо это совмещать с учебой и личной жизнью. ну хз что будет.
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1295 kcal
|
Tłusz: 31,19g | Białk: 68,94g | Węglo: 190,85g.
Śniadanie: Щедрые Хлебцы с Чесноком , Yelli Кукурузная Кашка с Фруктами , Яйцо, Нектарины, Запеканка с манкой. Lunch: Макарун, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко. Obiad: Kamlak Халлуми, Рагу, ВкусВилл Лапша Пшеничная Удон. Przekąski/Inne: Простоквашино Молоко 2,5%, Берестов А.C. Мёд Алтайцвет Майский . więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|