Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2020
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1401 kcal
|
Tłusz: 30,51g | Białk: 45,57g | Węglo: 243,43g.
Śniadanie: Kopi, Kerupuk Makanan Ringan, Mie Bakso, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Tepung Gandum, Tahu Kukus, Es Buah, Kubis Hijau Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Buah Pir. Przekąski/Inne: Cheetos Rasa Jagung Bakar, Cheetos Jagung Bakar (15g). więcej...
|
|
1848 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 5 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny i 55 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Prince Rizqi 2
|