Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2020
|
96,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 26,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1482 kcal
|
Tłusz: 43,62g | Białk: 96,25g | Węglo: 168,77g.
Śniadanie: Blue Band Mentega, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Indocafe Coffeemix, Fried Egg. Lunch: ABC Saus Sambal , Chicken Breast, Saori Saus Tiram, Soy Sauce, Tempeh (Cooked) , Yardlong Bean , White Rice (Glutinous, Cooked) . Obiad: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Beef Lungs (Cooked, Braised), Tempeh (Cooked) , Yardlong Bean . Przekąski/Inne: Roma Malkist Krim Keju Manis. więcej...
|
|
2963 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fitriretnowulansari
|