|
5 hari ocd turun sekilo , hari besok nya makan normal ttp defkal , eh malah naik lagi , fhuihhh 🥴
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1512 kcal
|
Tłusz: 34,96g | Białk: 83,75g | Węglo: 218,73g.
Lunch: Bawang Bombay, Bawang Putih, Saus Teriyaki, Saori Saus Tiram, Dada Ayam, Nasi Putih. Obiad: Semangka, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Kuning. Przekąski/Inne: Bubur Kacang Hijau, Bubur Kacang Hijau, Pisang, Keripik Singkong. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|