Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2020
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1671 kcal
|
Tłusz: 55,57g | Białk: 96,99g | Węglo: 177,28g.
Śniadanie: Fage Trublend Mirtillo, Santa Rosa Marmellata di Prugne, Wasa Fit. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Bio Pomodorini, Le Conserve della Nonna Ceci Lessati, Findus Pisellini Primavera, Couscous. Obiad: Cetriolo (senza Buccia), Esselunga Hamburger Classici. Przekąski/Inne: Fage Fage Trublend Lampone, Banana. więcej...
|
|
2524 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|