Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2020
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2113 kcal
|
Tłusz: 97,66g | Białk: 129,25g | Węglo: 173,47g.
Śniadanie: Milner Jonge Kaas 30+, AH Halvajam Aardbei, Volkoren Brood. Lunch: XXL Nutrition Whey Delicious, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. Obiad: Cherrytomaten, Verse Pasta (Gekookt), Pesto Saus, Pijnboompitten (Pignolias), Kipfilet. Przekąski/Inne: Slagroom, AH Krokante Muesli Chocolade, Jan Linders Gebakken Pastei, Limburgse Vlaai, Campina Volle Melk, Jumbo Klein Handjevol Amandelen. więcej...
|
|
2799 kcal
|
Ćwiczenie:
Tacx - 40 minut, Siedzenie - 14 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|