Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2020
|
90,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1500 kcal
|
Tłusz: 70,56g | Białk: 107,84g | Węglo: 109,10g.
Śniadanie: Café, Mariza Canela em Pó , Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Banana Prata, Sadia Queijo Mussarela (40g), Suco Detox, Café. Lunch: Santiago Azeite de Oliva Extra Virgem, Camarão no Forno ou Grelhado, Ovo Cozido, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Frango Desfiado, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito sem Gordura. Przekąski/Inne: Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Mel, Banana Prata. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi felipe.assumpcao
|