Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2020
|
118,4 kg
Do tej pory straciłeś: 20,6 kg.
Wciąż do stracenia: 49,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1768 kcal
|
Tłusz: 80,83g | Białk: 99,76g | Węglo: 124,93g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Лук, Delphi Маслины Каламата с Косточкой в Рассоле, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Сыр Филадельфия Лайт , Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Избенка Сметана 30%, Борщ с Курицей, Айдиго Пектин Яблочный. Obiad: Бразильские Орехи, Рыба с Овощами, Коньяк, Мясницкий Ряд Колбаски Куриные. Przekąski/Inne: Сырники с Рисовой Мукой, Банан. więcej...
|
|
4165 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina i 43 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|