Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2020
|
101,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 25,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
917 kcal
|
Tłusz: 17,26g | Białk: 43,48g | Węglo: 149,35g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Limonada, Contra-filé, Brócolis, Beterrabas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Suco de Laranja Natural, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Brócolis, Beterrabas, Batata Inglesa Cozida. Przekąski/Inne: Mexerica, Mamão Papaia. więcej...
|
|
2726 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|