Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2020
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1800 kcal
|
Tłusz: 58,48g | Białk: 158,57g | Węglo: 141,97g.
Śniadanie: Egg White, Bacon, Pita Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. Lunch: Publix Red Seedless Grapes, House Salad, Bagel, Spence & Co Nova Lox. Obiad: Meijer Mediterranean Salad, Sweet Potato, Stop & Shop Frozen Petite Peas & Sweet Corn, Jennie-O Ground Turkey 93/7. więcej...
|
|
2027 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|