Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 września 2020
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 39,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1266 kcal
|
Tłusz: 27,79g | Białk: 101,89g | Węglo: 156,49g.
Śniadanie: Qualy Qualy Light, Mel, Fritz & Frida Aveia em Flocos Integral, Banana Prata, Farias Pão de Centeio. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Alface, Pepino (com Casca), Beterraba Cozida. Obiad: Tirol Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Repolho Branco Cru, Cenouras. Przekąski/Inne: Zezé Rosquinha de Chocolate, Iogurte Natural (Leite Integral), Maçãs Fuji, Morangos. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Samanta Rodrigues
|